مو و ویتامین ها
۰۲۱۲۲۸۱۵۷۴۹
اثرات ویتامین A بر مو:
ویتامین آ نه تنها در رشد مو بلکه در حفظ و سلامت مو نیز نقش دارد.ویتامین آ رتینوییک اسید داخل فولیکول مو را متعادل میکند.با اینکه بیشتر در مواد آرایشی بهداشتی مخصوص پوست استفاده میشود نقش بسزایی در سلامت مو دارد.برای تقویت مو به دوصورت میتوان از این ویتامین استفاده کردبه صورت خوراکی و به صورت محلول که با آن سر را ماساژ میدهند.
ویتامین A برای برطرف کردن و حتی جلوگیری از مشکلات مو وسر از قبیل شوره، خشکی مو و ضخیم شدن پوست سر ضروری است.همچنین ویتامین آ نقش مهمی به عنوان آنتی اکسیدان دارد که در تولید سبیوم پوست سر مفید است.سبیوم باعث شادابی و درخشندگی موها میشود .کمبود ویتامین E باعث خشکی و شکنندگی مو میشود ، همچنین کمبود این ویتامین با تخریب
سلول ها منجر به ریزش مو و شوره ی سر میشود.ویتامین آ برای تولیدچربی درپوست ضروریست این ویتامین همچنین برای پیشگیری از مشکلات پوست سر و مومثل شوره ،خشک شدن موها و ضخیم شدن پوست سر که همگی میتواند منجربه ریزش موها شود حیاتی است.بنابراین استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین آ از جمله سبزیجاتی مانند کلم، هویج، وتخمه مرغ توصیه میشود.
اثرویتامین B6 برمو:
ویتامین ب۶ یا پیریدوکسین یک ویتامین محلول در آب است که در سال ۱۹۳۴ کشف شد.این ویتامین از پاسخ ماکروفاژ ها به التهاب جلوگیری میکند و باعث تنظیم فاکتور های التهابی میشود.
اثرات ویتامین ب ۸ بر مو
۱٫کاهش ریزش مو:
یکی از عوامل اصلی ریزش مو کمبود بیوتین است.به همین دلیل مصرف بیوتین
برای نگه داشتن میزان بیوتین بدن در سطح کافی توصیه میشود.
۲٫ تحریک رشد موی جدید:
پس از متوقف کردن پروسه ی ریزش مو نیاز به رشد موهای جدید است .بیوتین در این زمینه نیز موثر است.بیوتین منافذ پوست سر راباز میکند و نیز به طور چشم گیری گردش خون پوست سر را افزایش میدهد.بیوتین مکانیسم ها ی تولیدی رادر فولیکول
مو تحریک میکند ،در نتیجه این ویتامین به افزایش رشد مو کمک میکند.
۳٫کاهش آسب های مو:
آسیب های مو از قبیل موخوره، نازک شدن مو و خشکی و وزشدن و خشکی و
وزشدن آنها موجب ریزش مو میشود.بیوتین با تحریک ترشح چربی مو از این موارد جلوگیری
میکند
۴٫بهبود تولید پروتیین ها:
بیوتین میتواند تولید پروتیین ها را دربدن بهبود بخشد.همانطور که
میدانید پروتیین بنیاد اصلی در ساختارمو است. همچنین آنزیم های تحریک کننده رشد مونیز ازجنس پروتیین هستند پس شما میتوانید با مصرف بیوتین قدرت وسلامت موهای خود راتقویت نمایید
