آیا کمربند و ماساژورهای لاغری کارایی دارند؟
۰۲۱۲۲۸۱۵۷۴۹
چربی‌های اضافه شکم و پهلو باعث میشوند که از بدن خود ناراضی باشید و برای پوشیدن لباس‌های تنگ یا لباس شنا اعتماد به نفس نداشته باشید .به نظر می‌رسد که پوشیدن کمربند لاغری راه‌حل مناسبی برای از بین بردن چربی‌های اضافه‌ی شکم و پهلو باشد، اما نتایج
حاصل از آن موقتی هستند. کمربندهای لاغری، به شکل یک نوار پهن از جنس نئوپرین است که با ایجاد فشار به چربی‌های شکم و پهلو‌ها، موجب کاهش سایز دور کمر می شود. پوشیدن کمربند لاغری در هنگام ورزش کردن می‌تواند کمک کند که سایز خود را چند واحد کاهش
دهید اما با نپوشیدن کمربند و برداشته شدن فشار از روی چربی‌ها، سلول‌های چربی به شکل اولیه خود باز‌می‌گردد.
وضعیت قرارگیری بدن
چه پشت میز نشست باشید و چه در حال بلند کردن جسمی سنگین باشید، کمربند لاغری به شما کمک می‌کند که وضعیت قرارگیری بدن شما در حالت‌های مختلف، بهتر و صحیح تر باشد .
درد کمر
در صورتی که گه‌گاهی دچار کمردرد می‌شوید کمربند لاغری می‌تواند به طور موقتی باعث رفع کمردرد شما شود.
لاغری موقت
هرچند کمربند لاغری نمی‌تواند به شما کمک کند که بدون هیچ تلاشی وزن خودتان را کم کنید، اما می‌تواند با فشار به لایه‌های چربی و کوچک کردن دور کمر شما، باعث شود که ظاهر زیباتری داشته باشید.
اگر عضلات شکم شما دچار شل‌شدگی و افتادگی شده اند و این حالت شکم شما حتی از روی لباس نیز نمایان است، به کمک کمربند لاغری شکم شما هموارتر به نظر می‌رسد و برآمدگی‌های روی شکم و پهلوی شما برطرف میشود.
تاثیر ظاهری برای دلخوشی شما
هرچند اطلاعات رسمی بسیار کمی برای اثبات اثر کمربندهای لاغری برای کاهش وزن وجود دارد، اما هنگام پوشیدن این کمربندها ، شما به طور موقتی و در ظاهر لاغر می‌شوید که این موضوع برای شما خوشایند است.
آیا کمربندهای لاغری هیچ تاثیری دارند؟
معمولا در تبلیغاتی که برای کمربندهای لاغری در تلوزیون نشان داده میشود، گفته میشود که شما می‌توانید از این طریق، بدون هیچ تلاشی، وزن خودتان را کم کنید. معمولا تولیدکنندگان کمربندهای لاغری ادعا می‌کنند که این کمربند لاغری به عرق کردن بیشتر بدن کمک می‌کند
و با پوشیدن آن، حجم آب اضافی حبس شده در بدن کاهش می‌یابد و شما لاغرتر به نظر خواهید آمد. البته کمربندهای لاغری به طور کلی بی‌اثر نیستند و می‌توانند به شما کمک کنند که تمرین ورزشی موثرتری داشته باشید.
کمربندهای لاغری چگونه عمل می‌کنند؟
عرق ریختن
پوشیدن یک کمربند در زیر لباس در هنگام ورزش کردن به افزایش تعریق کمک می‌کند و بنابراین با کم شدن آب بدن، وزن شما کاهش پیدا می‌کند. در صورتی که در هنگام انجام ورزش‌های هوازی که ضربان قلب را بالا می‌برد، کمربند لاغری را ببندید، این کار به افزایش دمای مرکزی
بدن کمک می‌کند و در نتیجه بدن شما برای پایین آوردن دمای مرکزی خود، بیشتر عرق می‌ریزد. اما بر اساس یک مطالعه، هیدراته بودن بدن (وجود آب کافی در بدن) برای اجرای نرمال عملکردهای بدن و به حداکثر رساندن بازدهی تمرین، بسیار ضروری است. از طرف دیگر، مایعی که
برای تولید عرق بیشتر در بدن به مصرف می‌رسد، لزوما از ناحیه‌ی کمر و پهلوی شما نیست.
فشارآوردن بر چربی‌ها
در صورتی که کمربند لاغری را محکم ببندید و آن را تنگ کنید، سلول‌های چربی شما را فشرده می‌کند. بنابراین حتی در صورتی که در روزهای آغازین برنامه‌ی کاهش وزن خود هستید، با استفاده از کمربند لاغری، ظرف مدت زمان کوتاهی بدن شما لاغرتر به نظر می‌آید. البته زمانی
که این فشار از روی سلول‌های چربی برداشته شود، به تدریج به حالت و اندازه‌ی اولیه خود بازمی‌گردند. محققین به این مسئله تاکید دارند که فشردن سلول‌های چربی موجب ازبین رفتن آن‌ها و کاهش وزن نمی‌شود و دی‌هیدراته شدن بدن (کمبود آب) نیز می‌تواند برای بعضی از
افراد بسیار خطرناک باشد.
بهبود وضعیت قرارگیری بدن
اگر بدن شما فرم مناسبی ندارد و عضلات شکم و پهلو و کمر شما ضعیف هستند، بستن کمربند ایمنی در قسمت میانی کمر موجب می‌شد که شکم شما تو برود و کمر شما صاف شود. کمربند لاغری شما را مجبور می‌کند که بدنتان را در وضعیت صحیح‌تری قرار دهید، چرا که در
هنگام پوشیدن این کمربندها نمی‌توانید کمرتان را خم کنید یا قوز کنید. اما از طرف دیگر پوشیدن این کمربند مانع از این میشود که از عضلات شکم و کمر خود استفاده کنید و پوشیدن کمربند به مرور زمان موجب ضعیف‌تر شدن عضلات شکم و کمر و در نتیجه بدتر شدن وضعیت
قرارگیری بدن شما میشود.
راه‌حلی بهتر
سریع‌ترین روش برای کاهش سایز در ناحیه کمر و بهبود وضعیت قرارگیری بدن، که نتایج آن بیشترین ماندگاری را دارند و کم‌ترین هزینه را برای شما دارد، انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی متعادل است.
برای این که بتوانید چربی‌های اضافی بدن خود را ازبین ببرید، توصیه می‌کنیم که ۲۵۰ دقیقه در هفته ورزش استقامتی انجام دهید. پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و شناکردن انتخاب‌های بسیار مناسبی هستند. برای بهبود حجم عضلات و در نتیجه بهبود وضعیت قرارگیری بدن، در
دو یا سه روز غیرمتوالی در هفته، ورزش‌های مقاومتی را برای گروه‌های عضلانی اصلی انجام دهید و حداقل دو بار در هفته ورزش‌هایی برای بهبود انعطاف‌پذیری کلی بدن خود انجام دهید.
عوارض کمربندهای لاغری
اول از همه، کمربند لاغری یک وسیله‌ی مناسب برای استفاده در هنگام انجام ورزش‌های تناسب اندام است که به دور کمر پیچیده میشود و به تعریق بیشتر بدن کمک می‌کند. این کمربند از نئوپرین نرم ساخته شده و دارای چند زیپ است که کمک می‌کند این کمربند برای
سایز‌های مختلف قابل استفاده باشد. تولیدکنندگان این کمربند ادعا می‌کنند که محصولشان موجب لاغر شدن شما و پشتیبانی بهتر از عضلات کمر میشود. این محصول اثری شبیه به سونا دارد و بنابراین با کم کردن میزان آب بدن شما در ناحیه شکم و پهلو، از وزنتان کم می‌کند.
می‌توان این کمربندها را برای بیشتر کردن فشار تمرین، در هنگام دویدن، پیاده‌روی کردن یا هر جلسه‌ی تمرینی دیگر پوشید. ما مطمئن نیستیم که کمربند لاغری اولین بار از کجا تولید و به بازار معرفی شد، اما پیدا کردن آن به صورت آنلاین و در فروشگاه‌های اینترنتی بسیار آسان
است. علاوه بر این، به راحتی می‌توان این کمربند را با خود به هر جایی برد و گفته میشود که استفاده از آن بسیار ساده و راحت است. اما به خواندن این مطلب ادامه دهید.
کیفیت پایین محصول
اولین چیزی که توجه ما را در این کمربندها به خودش جلب می‌کند، کیفیت پایین آن است. ده‌ها مورد شکایت مشتریان در این مورد گزارش شده است که از کیفیت پایین محصول ناراضی بوده اند. این موضوع یک چراغ قرمز در مورد استفاده از این کمربندها است. با وجود تمامی‌مطالب
گفته شده در مورد تاثیر کمربند در هنگام ورزش، اگر کمربند آنطور که باید، سرجای خودش نماند، نمی‌تواند کمکی به تمرین شما بکند.
عدم دستیابی به نتایج واقعی
کمربندهای لاغری نمی‌توانند نتایجی که ادعا می‌کنند را برای شما به ارمغان بیاورند. به خاطر داشته باشید که اگر یکی از محصولات یا حتی مکمل‌های فیتنس دارای جنبه‌ی آزاردهنده یا منفی (مانند کیفیت پایین محصول، عدم ایجاد نتایج واقعی، شکایت زیاد مشتریان) باشد، احتمال
آن که بتواند موجب رسیدن به نتایجی با ماندگاری بالا شود، بسیار کم است. بنابراین این موضوع که کمربند لاغری نتوانسته به مشتریان خود کمک کند لاغرتر به نظر بیایند و شکایت مشتریان را به دنبال داشته است، مسئله بسیار بزرگ ومهمی است که باید به آن توجه کنید.
۰۲۱۲۲۸۱۵۷۴۹
